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Von Apfel über Erdbeeren, Melonen, Kirschen, Papaya, Mirabellen bis hin zu Weintrauben.
Pro Stück oder Portion/150 g.
| Obst |
g Fett |
kcal |
| Papaya |
~ |
20 |
| Clementinen, 2 Stück |
~ |
37 |
| Erdbeeren |
~ |
46 |
| Ananas, 150 g |
~ |
48 |
| Kiwi |
~ |
49 |
| Himbeere |
~ |
51 |
| Pfirsich |
~ |
51 |
| Cantaloupe-Melone, 200 g |
~ |
52 |
| Honigmelone, 200 g |
~ |
52 |
| Aprikosen, 4 Stück |
~ |
57 |
| Mandarinen, 2 Stück |
~ |
60 |
| Feigen, 2 Stück |
~ |
62 |
| Johannisbeeren, rot |
~ |
64 |
| Zwetschgen, 4 Stück |
~ |
64 |
| Pflaumen, 4 Stück |
~ |
66 |
| Pampelmuse |
~ |
69 |
| Orange |
~ |
70 |
| Nektarine |
~ |
71 |
| Apfel |
~ |
72 |
| Birne |
~ |
74 |
| Grapefruit |
~ |
75 |
| Johannisbeeren, weiß |
~ |
76 |
| Pomelo |
~ |
76 |
| Wassermelone, 200 g |
~ |
76 |
| Johannisbeeren, schwarz |
~ |
86 |
| Kirschen, sauer |
~ |
87 |
| Reineclaude, 4 Stück |
~ |
88 |
| Mango, 150 g |
~ |
90 |
| Mirabellen, 4 Stück |
~ |
90 |
| Kirschen, süß |
~ |
94 |
| Banane |
~ |
96 |
| Kumquat |
~ |
102 |
| Weintrauben, blau oder grün |
~ |
106 |
| Litchi |
~ |
114 |
| Datteln, 4 Stück |
~ |
195 |
| Stachelbeeren |
1 |
40 |
| Brombeeren |
1 |
45 |
| Preiselbeeren |
1 |
58 |
| Quitte |
1 |
58 |
| Heidelbeeren |
1 |
63 |
| Holunderbeeren |
1 |
72 |
| Kapstachelbeeren |
1 |
114 |
| Granatapfel |
1 |
117 |
| Hagebutten |
1 |
162 |
| Avocado |
53 |
488 |
~ = Spuren von Fett, weniger als 1 Gramm
Bildquelle: CMA
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